大发10分彩棋牌_ 三种水果是皮肤的天然保护神

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 你会皮肤好,除了做好日常大发10分彩棋牌肌肤护理,还可多吃对肌肤有大发10分彩棋牌益大发10分彩棋牌的食物。下面这8种食物是皮肤专家总结的对肌肤有益的食物,爱美的你还在等哪几个?

  1.苹果4 6手机手机5

  苹果4 6手机手机5是种低热量食物,每100克只产生100千卡热量;苹果4 6手机手机5中营养成份可溶性大,易被人体吸收,故有“活水”之称,促进凝固硫元素,使皮肤润多汁嫩的。苹果4 6手机手机5中还有铜、碘、锰、锌、 大发10分彩棋牌钾等元素,人体如欠缺哪几个元素,皮肤就会干燥、易裂、奇痒。苹果4 6手机手机5皮中的抗氧化剂槲皮素可保护皮肤免受短波紫外线的伤害。而且,大太阳天,出门前除了抹防晒霜,不妨再吃个苹果4 6手机手机5。

  2.西红柿

  西红柿含维生素b2和维生素b2A、C,有祛雀斑、美容、美白祛斑、美白祛斑等功效,还可治疗感染性皮肤病。西红柿还要平衡皮肤的PH值,祛斑美白。一并,西红柿中的番茄红素可保护皮肤中的胶大发10分彩棋牌原,使之不易剥落。德国研究发现,番茄红素促进展平皱纹,使皮肤多汁光滑。常吃西红柿还不易总出 黑眼圈。

  3.莴苣

  莴苣是菊科莴苣属之一年生或二年生蔬菜。6片莴苣叶子就还要提供1天所需的维生素b2A,可促进细胞代谢。莴苣中还中有 少量的微量元素锌、铁,很糙是莴苣中的铁元素很容易被人体吸收,时不时食用新鲜莴苣,还要防治缺铁性贫血。另外莴苣中的钾能促进血液循环,让皮肤获得更多养分。

  5.杏仁